作業着 ジャンパー ストレッチ 関連ツイート
@KomeiziMatsuri 筋肉痛の時は基本的に無理しないのは原則ですが、全く動かさないのも筋肉が固まって痛みが取れないので、風呂上がりに軽くストレッチしてあげると痛み和らぐと思いますよ
@namieria_new 2021/08/30 01:42
ストレッチをのんびり30分くらいして
@aco_mocchari 2021/08/30 01:44
プランクとスクワットを20かい
膝ついた車輪転がしは30回でした
背筋もした
背筋伸ばすのが酷い時と比べると楽になった気がする、気がするだけか…
ストレッチを3ヶ月続けるだけで痩せる体に!
@motejoshi2015 2021/08/30 01:53
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