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RT @nst_nakata: ストレッチだけでは首肩コリがとれないひとは、絡まった筋繊維を解くマッサージが超キツいですが有効です。
グッと指を筋肉に突っ込んだ状態で腕を回すことでほぐしていくので、爽快感がありますが痛みも強ので加減に注意。
ちなみにこの後にストレッチすると…@nghru 2021/08/30 01:39
ストレッチは怪我の予防の効果がある。
@yokookazuki0331 2021/08/30 01:47
@yuyushi_gb 同じ姿勢だと負担かかるから
軽くストレッチしたり、体勢変えるとかすると@reiki_grablu 2021/08/30 01:37
吸血姉(ｽﾄﾚｯﾁ)「受けなさい…此のﾌﾞﾛｰ！」
@Amahitogami_bot 2021/08/30 01:44
@meUtrhzGKvL1lGA そうなんだよねっ
ラジオ体操はしないけど俺は軽くストレッチしてる〜
身体が軽くなるからね〜🤗@daibouken_az 2021/08/30 01:54
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