作業着 ジャンパー ストレッチ 関連ツイート
寝る前の10分の運動。
5分スクワット
5分ストレッチ
まずはここから！
…5分スクワットきっつい！😂@tatsugawa_n 2021/08/30 01:43
RT @nikkan_giants: １人早出でストレッチをする ＃高梨雄平 投手✨ https://t.co/6OjIqvrHWK
@4B3uVkwCISAGEWA 2021/08/30 01:43
ストレッチの主な効果として、
・筋肉の緊張の緩和
・血流、代謝の向上
・疲労物質の除去
があります。
この効果があるだけでも
かなり筋肉を弛めることができ
腰痛解消につながります。@Goworst008 2021/08/30 01:38
@tamamo_saan たまちゃん、私も週2くらいだよ🤣🤣🤣気まぐれだから、全然やってないしストレッチ多めよww
@yuumi_mashi 2021/08/30 01:51
RT @yuna_plusnurse: いつもお世話になってるパーソナルトレーナー（理学療法士）に骨格ウェーブタイプの私の特徴を活かしたストレッチやトレーニングってあるの〜？と聞いたら、こんなの作ってくれた。骨格ウェーブの太り方の特徴がまさに私。こんなの一生保存版だよ…みんなに…
@pressure_ss 2021/08/30 01:48