ソファーカバー ストレッチ 関連ツイート
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@ishokuju10 2021/05/22 10:09
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@kabutomushi711 2021/05/22 10:13
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@yuimei7717 2021/05/22 10:13
RT @Tai884: ⚾︎野球選手用のストレッチポールの使い方
@ORIX_GANBARE 2021/05/22 10:10
アップにストレッチポールは必須
関節の可動域を上げて動作をスムーズにする
野球選手は特に
・広背筋(左上)
・大腿筋膜張筋(右上)
・胸椎(左下)
・内転筋(右下)
をほぐしておくと、
回転パワーが伝わりやす…
大胸筋のトレーニングして
@nanae0922 2021/05/22 10:05
大胸筋のストレッチしたら
最高に血流が良くなる感覚。
私は女性の場合は上半身は
あまり筋肥大を目指したトレーニングは
しないかなぁ。