ソファーカバー ストレッチ 関連ツイート
体をひねるストレッチ型の下腹ダイエットもあるぞ。
ボールを両手でみぞおちに軽く押し付けるように持って、左右に転がすように体をひねるんだ。
無理せずゆっくり、徐々に転がす範囲を広げるようにな。
慣れてきたら屈伸運動の伸びに合わせてひねるようにするといいぜ。
腰痛解消にも効果アリだ。@tatsumi3diet_ge 2021/05/22 10:09
@HenohenoLady 肩甲骨をストレッチすると良いですよ。
@x4oIARxSWLhvEgT 2021/05/22 10:11
【#朝活 127日目のアウトプット】
5:00起床🔥
✅ストレッチ
✅散歩2.3km
✅読書
7:40終了
今日も明日も雨☔️
明日の娘の運動会も中止かな😅
今日で読破した『人は悪魔に熱狂する』は人間の善と悪を行動心理学で基づい… https://t.co/AjnMDfhXmT@TMYK1001 2021/05/22 10:14
ストレッチ起因の筋肉痛に出会うと、「深き眠りより目覚めよ、我が筋肉！ 時は来たれり！！」って思わない？ 310は思うよ。
（背中の筋肉痛をなだめながら）@310__sato_2 2021/05/22 10:10
洗濯・掃除・片付け
ストレッチ筋トレ有酸素運動 1セット
目標‼️
-0.6kg
本当痩せない😢
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #減量@oirawaoira69 2021/05/22 10:05